Przeplatam klasyczny split (najbardziej mi podchodzi) z FBW i splitem partia 2x/tydz. Tego ostatniego nie mialem juz spory czas i wiem, ze jest pora na niego. Jedyne co chcialem wiedziec, to czy polaczenie tych powtorzen ma sens, bo tego jeszcze nie testowalem, a nie chce tracic czasu na zle plany. Nie ma negacji, czyli polaczenie rozkladu z [...]
Według mnie może być (nie musi!) potrzebna zamiana małej ilości węglowodanów na tłuszcze, szczególnie te dobre (jest szansa na bardziej tłustą rybę...?) Ostatni posiłek - nie zapychaj się czymś, co już (chyba) dawno wyszło z mody, walnij sobie normalny posiłek na kolację, taki jak każdy inny. Również zawierający węglowodany.
Ja tam uwielbiam szkła kontaktowe. Nie wiem, co jest nie tak w szkłach. Ciśnienia mi nie zwiększają. Z nawilżeniem też nie mam problemu. Biorę też dobre witaminy na oczy i wada mi się nie zwiększyła ani trochę od wielu lat. jakie witaminiy
Na początek wystarczy ci sam 10kg gryf bo te ćwiczenia wyglądają na trudne i rzeczywiście są że aż ****a . Ja doszedłem do 50-55kg co jest już jakimś przyzwoitym poziomem. Jeśli dojdziesz do ciężaru ciała to będziesz masterem. Na początek poczytaj tutaoriale i pooglądaj oraz poćwicz z kijem od szczotki - dobre jako rozgrzewka.
Zamowilem dwa opakowania takiej: https://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Ashwagandha_PRO_15-opis37094.html Dobre stężenie witamolidow: 15mg co jest 5% z 300mg. Myśle teraz jak to stosować. Jedna kapsułka na pół godziny przed pójściem spać i to wszystko czy stosować dodatkowo jedna po śniadaniu?
Praktycznie zawsze i tak samo jest jak mierze sobie tym elektronicznym co sie pompuje na ramieniu a tym zwykłym zawsze dobre a jest chyba dobry bo był kupowany z apteki
waga chyba 65 (cos ok 60) wzrost 168 i wlasnie chodzi mi o to zeby nie przesadzac juz z dieta masowa tylko raczej taka na suchy miesien bo nie waze malo jak na ten wzrost i juz zaczyna mi sie odkladac na brzuchu co nie jest dobre
Nikt Ci nie powie co jest akurat dobre dla Ciebie, musisz wypróbować i tyle. Na każdego działa co innego, jeśli chodzi o schodzenie BFu do wartości jednocyfrowych
No i bardzo dziękuję za odpowiedź. Wielcy "znawcy" mówili mi, "Nie pij mleka" ma tyle tłuszczy itp. WYWAL TO Z DIETY! A wpajanie os małego że mleko jest dobre od każdego ma pójść w zapomnienie... tak samo ze spaniem, mówię koledze o 23, że jem posiłek to on z oburzeniem, (czyt. ironię) "pozdro kiedy ty pójdziesz spać" a najlepsze, że chodziłem od [...]
bialko serwatkowe lub jajeczne mogloby okazac sie lepsze, ale bialko sojowe tez jest dobre. zauwazylem ze na tym forum niektorzy maja tendencje do zanizania wartosci tego bialka, a trzeba sobie powiedziec, ze jest ono takiej samej wartosci dla organizmu co bialko miesne (a mieso przeciez wiekszosc z was je codziennie). reasumujac - bialko sojowe [...]
[...] duze rozmiary w tych sklepach pewnie cos kupic na lato jakie firmy bys polecal, bo moja wiedza w tym temacie zatrzymala sie 5 lat temu wtedy smigalem w rollerbldach co teraz jest dobre? http://www.hedonskate.com/rolki-c-1/remz-09one-biale-p-3798.html te mi sie podobaja ale dziwi mnie ze 2 kolka maja mniejsze? dlaczego tak jest? Zmieniony przez - [...]
co to jest I/G,warzywa włókniste,białko w proporcji 2:1???i czy dobre na diete są placki owsiane i omllet łans egein?http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html a drugi http://www.sfd.pl/OMLET_%C5%82ans_egein%2C_wersja_deserowa_LC-t472581.html
respekt!!!! jesreście godni.. jak wy to robicie? A tek w realu to jak sie ma braki w diecie to może to być powodem że muły nie rosną... wiem wiem... pisze o głupotach.. ale czy oparcie diety na paru produktach np. na ryżu i mleku jest dobre?jecie dużo odżywek? to co ...Wy w wieku 20 lat zamirzacie mieć ile? 50???
Ja mam ten sam kod kreskowy co ty na 4 moich paczkach ostrowi i tak samo zapakowane a kupowałem w sklepie sfd i jest dobre smak czekoladowy. Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2011-02-10 11:16:55
Dawny under a wiec ma dluga historie za soba %-) Ale chodzi mi glownie o ta nowa serie w przezroczystych flakonach...w miescie slysze ze jest dobre ale chyba narazie na forum malo kto zaryzykowal z tym nowym towarem z tego co widze :>
Dokładnie-to jest dobre ćwiczenie,mozna jeszcze 21-czyli 3-fazowe uginania-ze szczególnym skupieniem sie na fazie 1-szej(uginanie do połowy).Na triceps prostowanie ramienia w opadzie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Pisałem już, że nie chcę zaczynać z kawą... Sam się zastanawiam jak połowa mojej rodziny może to pić... Wiem coś o tym;p A co sądzicie o tym: TAURINE 900 Full Energy GUARANA MajkelTSW - Dzięki za link;p Coś mi się wydaje, że to nie jest za dobre na pobudzenie... Lepiej dla kogoś co ma doła :D Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2010-09-18 19:58:37